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Stressrelief
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09.07. Macht uns das Smartphone krank? Oe1 Passagen/16 Uhr

14.09. Digital Detox Yoga Bewusst gesund 17,30 Uhr/ORF2

Autorin von "Belastbar & Fit"/Ueberreuter Verlag

Kopf frei in wenigen Minuten - Raus aus der Stressfalle und neue Energie bekommen! Wie das geht und wie es mir auch bei Dancing Stars und in der stressigen Welt der News geholfen hat, zeige ich mit einfachen Übungen in meinem neuesten Buch. 

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Belastbar & Fit auf einen Blick

Täglich hetzen wir von einem Termin zum nächsten - auch in der Freizeit. Mein Buch ist ein Werkzeugkasten für neue Energie und Gelassenheit in allen Situationen. 

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Antistress-Tipps 

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Famous for her regular appearances on Austrian television as the host of economic news "ECO" and "ZIB Börse" on ORF, Angelika Ahrens has now devoted her life to teaching yoga and anti-stress techniques. 

Belastbar & Fit - Mehr Infos

Die Angelika Ahrens-Methode

Ich verbinde neueste medizinische Erkenntnisse mit alten Yoga- und Qi-Gong-Traditionen zu kurzen Übungen, die sofort wirken. Kein Vorwissen nötig. Ich zeige dir, wir du schnell wieder in deinen Rhythmus kommst, mit der richtigen Musik, Atemübungen, Übungen aus Yoga/Qi-Gong und Physiotherapie. Und wie Brainfood auch richtig lecker sein kann. 


So wirst du belastbar & fit

In meinem Buch "Belastbar & Fit" bekommst du die wichtigsten Tipps, auch zu dem Thema, ob uns unser Smartphone krank macht? Das ist auch Thema in den Oe1 Passagen mit Johannes Kaup am 08.07.19.  Mehr zu Digital Detox, welche Übungen gegen den Handynacken und den Smartphone-Daumen helfen, zeige ich in "Bewusst gesund" am 14.09., 17 Uhr 30 in ORF 2.  Wir können auch gerne gemeinsam belastbar & fit werden in einem Workshop oder in einem Einzel-Training. 

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Angelika Ahrens

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