Über mich

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Stress besser bewältigen

Ich bin diplomierte TV-Wirtschafts-Journalistin, Yoga-Lehrerin und Antistress-Trainerin. Um selbst mit Stress besser umgehen zu können, habe ich mir weltweit Techniken angeeignet, die ich gerne an meine Schüler weitergebe. Denn in einer Welt, die sich immer schneller dreht und immer mehr auf uns einströmt, müssen wir belastbar & fit sein. Mein persönliches Highlight 2018 dazu: Vortragende an der Columbia University New York

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Verantwortung übernehmen

In dem Moment, in dem ich Verantwortung übernehme und mir  etwas Gutes tue, ändert sich alles! Wir stärken unseren Rücken, wir werden belastbarer. Wir setzen Grenzen! Es ist wichtig, mit Belastungen richtig umzugehen und unser Leben zu genießen. 

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Das Leben genießen

Ich zeige dir, wie du wieder in deinen Rhythmus kommst. Wie du mit dem täglichen Handy- und Email-Wahnsinn besser umgehen kannst. Denn die Digitalisierung wirkt sich nicht nur auf unsere Konzentration, sondern auch auf unseren Körper aus. Mit zahlreichen Übungen aus Yoga, Qi-Gong und der Physiotherapie, mit Tipps zur richtigen Musik, Atemübungen und Brainfood-Rezepten wirst du gelassener.